63.2キロ 20.1％ 1532キロカロリー 38.0％まあ順調かな。

62.7キロ 20.4％ 1520キロカロリー 37.5％よし！

63.4キロ 20.8％ 1529キロカロリー 37.1％よしよし。

63.7キロ 20.3％ 1540キロカロリー 37.9％よし！順調！ 最終目標は60ジャストくらいかな。

63.4キロ 20.6％ 1531キロカロリー 37.4％あともう一歩！

64.4キロ 20.9％ 1547キロカロリー 37.4％今日食べすぎたから絶対明日太ったわー…

64.0キロ 20.4％ 1544キロカロリー 37.8％ちょっとずつ良くなってるかな？

64.5キロ 20.9％ 1549キロカロリー 37.4％

64.5キロ 20.9％ 1549キロカロリー 37.4％まずまずかねぇ。 早く風邪治れ！

63.5キロ 20.5％ 1534キロカロリー 37.6％ちょっと運動した。 また頑張る！

64.6キロ 20.7％ 1553キロカロリー 37.7％食べたカロリーは分からんけど許容範囲内のはず。

64.4キロ 20.9％ 1547キロカロリー 37.3％今日食べたカロリーは… もう分かんないけど（笑）、そんなに多くないはず。 でも酒飲んだからなあ…

64.6キロ 21.3％ 1547キロカロリー 36.9％

64.6キロ 20.7％ 1552キロカロリー 37.6％今日食べたのは多分2300〜2500キロカロリー。 体調戻ったら早くダイエット再開したいな。

64.3キロ 21.4％ 1540キロカロリー 36.6％食べたのは2300〜2500キロカロリーくらい。風邪気味だったので栄養とった。 治りそうだったのにぶり返したのは、昨日カロリー絞りすぎたせいかもしれない。

63.9キロ 21.2％ 1534キロカロリー 36.7％今日食べたのは多分1800キロカロリーくらい。夢の63キロ台が見えた！

64.8キロ 21.4％ 1549キロカロリー 36.8％今日食べたのは1900〜2000キロカロリーくらいのはず。 体調悪いからもう寝よう。

64.5キロ 21.4％ 1544キロカロリー 36.7％ 今日食べたのは、大体2300キロカロリー。 なんとか1900くらいまで減らしたいな。

64.7キロ 21.0％ 1552キロカロリー 37.3％今日は運動したのにあんまり減ってないなぁ…

64.3キロ 20.4％ 1550キロカロリー 38.0％なんか贅肉が柔らかくなってきた気がする。 ふよん、ふよん、って感じ。

64.8キロ 20.9％ 1555キロカロリー 37.5％少し巻き返したかな？

65.1キロ 20.5％ 1563キロカロリー 37.9％よし、体脂肪率が回復！ 早く20％を割りたいものだね。しかし体重があんまり減らない…。 これはあれだ！ 筋肉は重いから、脂肪が筋肉に変わると体重が増えるってやつだ！ そうに違いないんだ――！

64.9キロ 21.9％ 1546キロカロリー 36.1％リバウンドしすぎだろ！（泣） 体脂肪率が元に戻っちゃった…。お酒ってかなりカロリー高いんだ！と驚いたけど、 お酒のカロリーはすぐ消費されるので酒だけでは太らないらしい。 でもツマミで油物を食べると、お酒で…

65.1キロ 20.4％ 1564キロカロリー 38.0％飲みすぎた…。 明日は脂肪率が戻ってそうで怖い。

64.1キロ 21.5% 1535キロカロリー 36.3％寝起きの軽い時に測った！ 63キロ台が見たいなあ。

64.3キロ 21.8％ 1533キロカロリー 35.5％寝てる間に結構数字動くね。 水分が出てるのかな？あと一歩！

64.6キロ 21.1％ 1549キロカロリー 37.2％けっこうよさげ？

65.1キロ 20.5％ 1563キロカロリー 37.9％今日は運動しまくった！ 効果アリ!?

64.8キロ 21.2％ 1551キロカロリー 37.1％

65.3キロ 21.6％ 1557キロカロリー 36.8％今日は運動しまくった！ 数日後に期待！